運動量◯
起床時 136
夜食後1 259
体重 64.0
朝食 卵入り野菜味噌汁 白米
昼食 焼鮭 目玉焼き ハム 野菜 白米
夜食 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 野菜 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾐﾔﾘｻﾝ
昼
夜
※今日も耳の違和感、鼓膜が変、
風邪からきてるかも😳
前に食べた豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞはあまり血糖値上がらなかったけど、今日は爆上がり😳
ケチャップトンカツソースより、おろしポン酢ソースの方が血糖値上がるとか？？？
運動量◯
起床時 136
夜食後1 259
体重 64.0
朝食 卵入り野菜味噌汁 白米
昼食 焼鮭 目玉焼き ハム 野菜 白米
夜食 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 野菜 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾐﾔﾘｻﾝ
昼
夜
※今日も耳の違和感、鼓膜が変、
風邪からきてるかも😳
前に食べた豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞはあまり血糖値上がらなかったけど、今日は爆上がり😳
ケチャップトンカツソースより、おろしポン酢ソースの方が血糖値上がるとか？？？