運動量◯
起床時 88
夜食後 ☓
体重 63.3
朝食 ゆで卵 もやし 豆腐味噌汁 白米
昼食 かしわ 粗挽き 蒸し野菜 白米
夜食 お好み焼 焼いわし ｼｼｬﾓ
大根味噌汁 白米1.5
栗
夜食後運動0
サプリメント
朝ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ｱﾘﾅﾐﾝ
昼
夜
※今朝の血糖値はいつになく低かった😳
朝、コンビニで普段は飲まないぜんざいが目に入り買ってしまう😓
まるで砂糖を舐めてるような激甘で体調悪くなる💧
お昼ご飯を食べたのに何故かお腹すく、変な感じだった
運動量◯
起床時 88
夜食後 ☓
体重 63.3
朝食 ゆで卵 もやし 豆腐味噌汁 白米
昼食 かしわ 粗挽き 蒸し野菜 白米
夜食 お好み焼 焼いわし ｼｼｬﾓ
大根味噌汁 白米1.5
栗
夜食後運動0
サプリメント
朝ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ｱﾘﾅﾐﾝ
昼
夜
※今朝の血糖値はいつになく低かった😳
朝、コンビニで普段は飲まないぜんざいが目に入り買ってしまう😓
まるで砂糖を舐めてるような激甘で体調悪くなる💧
お昼ご飯を食べたのに何故かお腹すく、変な感じだった