運動量◯
起床時 101
夜食後1 242
体重 64.1
朝食 カレーライス
昼食 ｼｼｬﾓ 玉子焼き 牛蒡蒟蒻 胡瓜大根漬物 ﾎﾟﾃｻﾗ 白米
夜食 豚肉野菜炒め 海苔ご飯2
ｼｭｰｸﾘｰﾑ😓
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日はやることなすことダメダメ、見えない誰かに意地悪されてるような感覚に陥った日、バタバタで疲れた😵
でも、ある人の日記を見たら元気もらえた😂
運動量◯
起床時 101
夜食後1 242
体重 64.1
朝食 カレーライス
昼食 ｼｼｬﾓ 玉子焼き 牛蒡蒟蒻 胡瓜大根漬物 ﾎﾟﾃｻﾗ 白米
夜食 豚肉野菜炒め 海苔ご飯2
ｼｭｰｸﾘｰﾑ😓
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日はやることなすことダメダメ、見えない誰かに意地悪されてるような感覚に陥った日、バタバタで疲れた😵
でも、ある人の日記を見たら元気もらえた😂