運動量☓
起床時 270💧
夜食後1 187
体重 64.95
朝食 ｼｼｬﾓ 納豆 卵味噌汁 海苔 生姜 白米1.5
昼食 ペヤング ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ😓
夜食 カレーライス
全粒粉コッペパン😓
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※今朝、測定前にうっかり小さめドーナツを2つ食べてしまう
血糖値爆上がりに驚いた😵
今日も鼓膜の違和感、ﾄｸﾄｸﾄｸと鼓動が〜
甘いお菓子を食べ過ぎてるのかも😳
運動量☓
起床時 270💧
夜食後1 187
体重 64.95
朝食 ｼｼｬﾓ 納豆 卵味噌汁 海苔 生姜 白米1.5
昼食 ペヤング ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ😓
夜食 カレーライス
全粒粉コッペパン😓
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※今朝、測定前にうっかり小さめドーナツを2つ食べてしまう
血糖値爆上がりに驚いた😵
今日も鼓膜の違和感、ﾄｸﾄｸﾄｸと鼓動が〜
甘いお菓子を食べ過ぎてるのかも😳