運動量◯
起床時 127
夜食後1.5 144
体重 64.45
朝食 ﾎｳﾚﾝ草お浸し 胡瓜ﾜｶﾒ酢物 とろろ昆布汁 白米1
昼食 焼肉 ﾋﾟｰﾏﾝﾀﾏﾈｷﾞﾆﾝｼﾞﾝ ゆで卵 白米
ｷｯﾄｶｯﾄ😓
夜食 すき焼き 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は体調が良かった😄
運動量◯
起床時 127
夜食後1.5 144
体重 64.45
朝食 ﾎｳﾚﾝ草お浸し 胡瓜ﾜｶﾒ酢物 とろろ昆布汁 白米1
昼食 焼肉 ﾋﾟｰﾏﾝﾀﾏﾈｷﾞﾆﾝｼﾞﾝ ゆで卵 白米
ｷｯﾄｶｯﾄ😓
夜食 すき焼き 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は体調が良かった😄