運動量☓
起床時 128
夜食後4 174
体重 66.1
朝食 ｶﾚｰﾗｲｽ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
昼食 ご飯 漬物 ｺｰﾙｽﾛｰ
お好み焼き
夜食 ｼｼｬﾓ 厚揚げ 味噌汁 雑穀米1.5
ｼｭｰｸﾘｰﾑ😓
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は1日、家でゴロゴロ
身体の巡りが悪い感じ？怠さと少し咳、よくなる風邪の症状😳
食欲は相変わらずで食べ過ぎてしまう😓
夕食後に風邪薬を飲んで症状は楽になってきた。
運動量☓
起床時 128
夜食後4 174
体重 66.1
朝食 ｶﾚｰﾗｲｽ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
昼食 ご飯 漬物 ｺｰﾙｽﾛｰ
お好み焼き
夜食 ｼｼｬﾓ 厚揚げ 味噌汁 雑穀米1.5
ｼｭｰｸﾘｰﾑ😓
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は1日、家でゴロゴロ
身体の巡りが悪い感じ？怠さと少し咳、よくなる風邪の症状😳
食欲は相変わらずで食べ過ぎてしまう😓
夕食後に風邪薬を飲んで症状は楽になってきた。