運動量◯
起床時 120
夜食後2 199
体重 65.05
朝食 とろろ昆布汁 玉子焼き 雑穀米1
昼食 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米
夜食 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 野菜ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 雑穀米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は身体の調子が良かった😄
運動量◯
起床時 120
夜食後2 199
体重 65.05
朝食 とろろ昆布汁 玉子焼き 雑穀米1
昼食 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米
夜食 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 野菜ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 雑穀米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は身体の調子が良かった😄