運動量☓
起床時 127
夜食後1.5 164
体重 66.0
朝食 卵味噌汁 漬物 白米1
昼食 キムチ 海苔 白米1
味噌汁
夜食 豚焼肉 野菜ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は腰から腿にかけてチクチクと神経痛😵💧
運動量☓
起床時 127
夜食後1.5 164
体重 66.0
朝食 卵味噌汁 漬物 白米1
昼食 キムチ 海苔 白米1
味噌汁
夜食 豚焼肉 野菜ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は腰から腿にかけてチクチクと神経痛😵💧