運動量◯
起床時 99
夜食後1 231
体重 65.7
朝食 卵味噌汁 野菜ｻﾗﾀﾞ 白米１
昼食 おにぎり2個 漬物
夜食 豆腐 皿うどん 鮭ご飯1.5
夜食後かかと運動300
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※食欲の秋
夕食食べ過ぎでヤヴァイです😓
運動量◯
起床時 99
夜食後1 231
体重 65.7
朝食 卵味噌汁 野菜ｻﾗﾀﾞ 白米１
昼食 おにぎり2個 漬物
夜食 豆腐 皿うどん 鮭ご飯1.5
夜食後かかと運動300
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※食欲の秋
夕食食べ過ぎでヤヴァイです😓