運動量☓
起床時 124
夜食後1.5 254
体重 65.5
朝食 ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ小 漬物 白米１
昼食 野菜ｻﾗﾀﾞ 漬物 白米１
夜食 餃子2 野菜ｻﾗﾀﾞ 白米 1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※夕食後の血糖値が高い
食後運動も大事だけど、1日トータルの運動量も関係していそう？
運動量☓
起床時 124
夜食後1.5 254
体重 65.5
朝食 ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ小 漬物 白米１
昼食 野菜ｻﾗﾀﾞ 漬物 白米１
夜食 餃子2 野菜ｻﾗﾀﾞ 白米 1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※夕食後の血糖値が高い
食後運動も大事だけど、1日トータルの運動量も関係していそう？