運動量◯
起床時 105
夜食後1 191
体重64.0
朝食 野菜ｻﾗﾀﾞ 目玉焼き 味噌汁 雑穀米１
昼食 おにぎり2個 漬物
夜食 鶏肉焼 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米1.5
ｼｭｰｸﾘｰﾑ１😓
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※薬を再開したら血糖値が下がってきた。
早く薬をやめたい💧
運動量◯
起床時 105
夜食後1 191
体重64.0
朝食 野菜ｻﾗﾀﾞ 目玉焼き 味噌汁 雑穀米１
昼食 おにぎり2個 漬物
夜食 鶏肉焼 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米1.5
ｼｭｰｸﾘｰﾑ１😓
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※薬を再開したら血糖値が下がってきた。
早く薬をやめたい💧