運動量☓
起床時 119
夜食後1 188
体重 64.95
朝食 目玉焼き 野菜ｻﾗﾀﾞ キムチ 味噌汁 雑穀米１
昼食 ざる蕎麦２
夜食 とん平焼 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米
夜食後運動0
サプリメント
朝ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
夜
※今日は、お昼過ぎまで頭のモヤモヤ感あり、家でゴロゴロしてるとたまに起こる😅
浮腫の出ていた脚も弾力が出てきて不安定だった体重が安定してきた😄
運動量☓
起床時 119
夜食後1 188
体重 64.95
朝食 目玉焼き 野菜ｻﾗﾀﾞ キムチ 味噌汁 雑穀米１
昼食 ざる蕎麦２
夜食 とん平焼 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米
夜食後運動0
サプリメント
朝ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
夜
※今日は、お昼過ぎまで頭のモヤモヤ感あり、家でゴロゴロしてるとたまに起こる😅
浮腫の出ていた脚も弾力が出てきて不安定だった体重が安定してきた😄