運動量☓
起床時 124
夜食後1 230
体重 64.5
朝食 昆布茶漬け
昼食 明太味のお菓子😅ナッツ類
夜食 鳥焼き、野菜ｻﾗﾀﾞ 白米
夜食後運動100
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾐﾔﾘｻﾝ菌 αリポ酸
昼
夜
※今日は、午後から頭のモヤモヤ感あり、血糖値も高め😳
スナックお菓子は食べない方が良いかも
おまけに寝る前に天そばカップ麺を半分食べる😓
運動量☓
起床時 124
夜食後1 230
体重 64.5
朝食 昆布茶漬け
昼食 明太味のお菓子😅ナッツ類
夜食 鳥焼き、野菜ｻﾗﾀﾞ 白米
夜食後運動100
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾐﾔﾘｻﾝ菌 αリポ酸
昼
夜
※今日は、午後から頭のモヤモヤ感あり、血糖値も高め😳
スナックお菓子は食べない方が良いかも
おまけに寝る前に天そばカップ麺を半分食べる😓