運動量△
起床時 118
夜食後1 282😵💦
体重 64.05
朝食 目玉焼き 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米
昼食 BIGMACｾｯﾄ
S生クリームクロワッサン😅
夜食 肉じゃが 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米1.5 小倉デニッシュ😅
夜食後運動0
サプリメント
朝ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾐﾔﾘｻﾝ
昼
夜
※スネから足の甲にかけてツッパリ感、腰の外側のピキッとくる神経痛？
本気（まぢ）血糖値ヤヴァイ💧甘いおやつヤメとこ😵💦
運動量△
起床時 118
夜食後1 282😵💦
体重 64.05
朝食 目玉焼き 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米
昼食 BIGMACｾｯﾄ
S生クリームクロワッサン😅
夜食 肉じゃが 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米1.5 小倉デニッシュ😅
夜食後運動0
サプリメント
朝ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾐﾔﾘｻﾝ
昼
夜
※スネから足の甲にかけてツッパリ感、腰の外側のピキッとくる神経痛？
本気（まぢ）血糖値ヤヴァイ💧甘いおやつヤメとこ😵💦