運動量◯
起床時 ☓
夜食後1.5 220
体重 65.6
朝食 照焼チキン おにぎり
昼食 コンビニおにぎり2個 生クリームクロワッサン😅
夜食 焼肉 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜 ｱﾙｷﾞﾆﾝｼﾄﾙﾘﾝ ﾐﾔﾘｻﾝ
※足腰の痛みは軽い、脚の表面に突っ張り感と熱感
夕食後の血糖値が高い😓
運動量◯
起床時 ☓
夜食後1.5 220
体重 65.6
朝食 照焼チキン おにぎり
昼食 コンビニおにぎり2個 生クリームクロワッサン😅
夜食 焼肉 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜 ｱﾙｷﾞﾆﾝｼﾄﾙﾘﾝ ﾐﾔﾘｻﾝ
※足腰の痛みは軽い、脚の表面に突っ張り感と熱感
夕食後の血糖値が高い😓