運動量☓
起床時 122
夜食後1 165
体重65.1
朝食 シシャモ 野菜ｻﾗﾀﾞ 白米
昼食 ざる蕎麦
夜食 ﾐﾝﾁｶﾂ 鳥焼 野菜ｻﾗﾀﾞ 白米1.5
夜食後運動100
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日も朝から倦怠感、お腹と腰の調子が悪い😳
安定しなかった体重が安定しだした
ただ体調は今ひとつで気が入らない
運動量☓
起床時 122
夜食後1 165
体重65.1
朝食 シシャモ 野菜ｻﾗﾀﾞ 白米
昼食 ざる蕎麦
夜食 ﾐﾝﾁｶﾂ 鳥焼 野菜ｻﾗﾀﾞ 白米1.5
夜食後運動100
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日も朝から倦怠感、お腹と腰の調子が悪い😳
安定しなかった体重が安定しだした
ただ体調は今ひとつで気が入らない