運動量☓
朝食後1 250
夜食後1 169
体重 64.95
朝食 卵豆腐 キムチ 雑穀米1.5
昼食 バターステックパン２
夜食 ﾏｸﾞﾛ鯛刺身 野菜ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 雑穀米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※右の腰辺りの痛み、まだ少し残る
ダル重な倦怠感
野菜を抜くと血糖値高くなる😓
運動量☓
朝食後1 250
夜食後1 169
体重 64.95
朝食 卵豆腐 キムチ 雑穀米1.5
昼食 バターステックパン２
夜食 ﾏｸﾞﾛ鯛刺身 野菜ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 雑穀米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※右の腰辺りの痛み、まだ少し残る
ダル重な倦怠感
野菜を抜くと血糖値高くなる😓