運動量△
起床時 106
夜食後1 167
体重 64.75
朝食 納豆 豆腐 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米
昼食 半チキンラーメン😓
夜食 野菜ｻﾗﾀﾞ 麻婆豆腐 雑穀米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※ここ3日ほど、尿の出が悪い感じがしていたけど、今日は用を足した後にスッキリ感
運動量△
起床時 106
夜食後1 167
体重 64.75
朝食 納豆 豆腐 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米
昼食 半チキンラーメン😓
夜食 野菜ｻﾗﾀﾞ 麻婆豆腐 雑穀米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※ここ3日ほど、尿の出が悪い感じがしていたけど、今日は用を足した後にスッキリ感