運動量△
起床時 ☓
夜食後1 193
体重 66.8
朝食 チキンカレー弁当
昼食 焼肉丼弁当
夜食 鳥焼 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米１
夜食後運動０
サプリメント
朝 和漢胃腸薬
昼
夜 和漢胃腸薬
※ 今日は午後から足腰が動かしやすかった
野菜不足と不規則な睡眠が原因？夜の血糖値が高い😓
運動量△
起床時 ☓
夜食後1 193
体重 66.8
朝食 チキンカレー弁当
昼食 焼肉丼弁当
夜食 鳥焼 野菜ｻﾗﾀﾞ 雑穀米１
夜食後運動０
サプリメント
朝 和漢胃腸薬
昼
夜 和漢胃腸薬
※ 今日は午後から足腰が動かしやすかった
野菜不足と不規則な睡眠が原因？夜の血糖値が高い😓