運動量△
起床時 109
夜食後 ☓
体重 65.95
朝食 シシャモ 納豆 味噌汁 雑穀米
昼食 チヂミ
S生クリームクロワッサン😅
夜食 シシャモ 鯵の南蛮漬け 味噌汁 雑穀米
夜食後運動100
サプリメント
朝 和漢胃腸薬
昼 和漢胃腸薬
夜 和漢胃腸薬
※ 体調は良い
今日も身体が痒い😓
何かのアレルギー？
運動量△
起床時 109
夜食後 ☓
体重 65.95
朝食 シシャモ 納豆 味噌汁 雑穀米
昼食 チヂミ
S生クリームクロワッサン😅
夜食 シシャモ 鯵の南蛮漬け 味噌汁 雑穀米
夜食後運動100
サプリメント
朝 和漢胃腸薬
昼 和漢胃腸薬
夜 和漢胃腸薬
※ 体調は良い
今日も身体が痒い😓
何かのアレルギー？