2024/08/26 ☓ 172

運動量△

 起床時　☓

 夜食後1　172

 体重　67

 朝食　野菜ｻﾗﾀﾞ　Ｙ牛丼

 昼食　チョコクロ　ナッツ類

 夜食　すき焼き　雑穀米1

 夜食後運動0

 サプリメント

 朝

 昼

 夜

 ※