運動量☓
起床時 118 （ｶｶｵ97％2枚）
夜食後2 151
体重 65.8
朝食 レタス 目玉焼き 味噌汁 漬物
昼食 おにぎり２ チヂミ
夜食 野菜ｻﾗﾀﾞ カレーライス
夜食後運動100
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※ 朝から軽い関節の痛み、頭の辺りに少し違和感
生活習慣がバラバラで体調が不安定。
食べ過ぎ💧
運動量☓
起床時 118 （ｶｶｵ97％2枚）
夜食後2 151
体重 65.8
朝食 レタス 目玉焼き 味噌汁 漬物
昼食 おにぎり２ チヂミ
夜食 野菜ｻﾗﾀﾞ カレーライス
夜食後運動100
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※ 朝から軽い関節の痛み、頭の辺りに少し違和感
生活習慣がバラバラで体調が不安定。
食べ過ぎ💧