運動量☓
起床時 134
夜食後 153
体重 66.4
朝食 キムチ納豆 卵味噌汁 漬物 雑穀米
昼食 チョコクロ
チーズバケット
夜食 麻婆豆腐 味噌汁 雑穀米
夜食後運動100
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※М☓
脚、腰？背中？が少し痛い
運動量☓
起床時 134
夜食後 153
体重 66.4
朝食 キムチ納豆 卵味噌汁 漬物 雑穀米
昼食 チョコクロ
チーズバケット
夜食 麻婆豆腐 味噌汁 雑穀米
夜食後運動100
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※М☓
脚、腰？背中？が少し痛い