運動量☓
起床時 116
朝食後2 181
夜食後1.5 222
体重 65.9
朝食 キムチ納豆 鶏ニラ ゆで卵 白米 味噌汁
昼食 ざる蕎麦
わらび餅
夜食 野菜サラダ モダン焼
夜食後運動100
サプリメント
朝
ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※М☓
朝のうち、頭がボーッとしてた
少し喉の痛み、
運動量☓
起床時 116
朝食後2 181
夜食後1.5 222
体重 65.9
朝食 キムチ納豆 鶏ニラ ゆで卵 白米 味噌汁
昼食 ざる蕎麦
わらび餅
夜食 野菜サラダ モダン焼
夜食後運動100
サプリメント
朝
ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※М☓
朝のうち、頭がボーッとしてた
少し喉の痛み、