運動量☓
起床時 105
夜食後2 137
体重 65.35
朝食 野菜サラダ 目玉焼き キムチ納豆 たくあん 雑穀米1
昼食 ざる蕎麦2
パルム😅
夜食 野菜サラダ 鶏とニラ炒め 白米1.5杯
夜食後運動150
スイカ３切れ
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※ 咳は少しずつ良化してる
声は少し変😅
味の薄い納豆にキムチの旨味、なかなか美味しい
運動量☓
起床時 105
夜食後2 137
体重 65.35
朝食 野菜サラダ 目玉焼き キムチ納豆 たくあん 雑穀米1
昼食 ざる蕎麦2
パルム😅
夜食 野菜サラダ 鶏とニラ炒め 白米1.5杯
夜食後運動150
スイカ３切れ
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※ 咳は少しずつ良化してる
声は少し変😅
味の薄い納豆にキムチの旨味、なかなか美味しい