運動量☓
起床時 117
夜食後3 181
体重 65.25
朝食 納豆 卵かけご飯
昼食 冷奴 雑穀米1杯
ｶｶｵ70ﾁｮｺ6枚😅
夜食 野菜炒め とろろ昆布汁 雑穀米２杯
夜食後運動100
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼 葛根湯
夜
※腰の痛み、昨夜のインスリン打ち忘れる
運動量☓
起床時 117
夜食後3 181
体重 65.25
朝食 納豆 卵かけご飯
昼食 冷奴 雑穀米1杯
ｶｶｵ70ﾁｮｺ6枚😅
夜食 野菜炒め とろろ昆布汁 雑穀米２杯
夜食後運動100
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼 葛根湯
夜
※腰の痛み、昨夜のインスリン打ち忘れる