色んな情報を見て、今思う糖尿病の前兆
⦿低体温、標準体温は36.5度前後だったのが35度代になった
⦿夏場は身体に熱がこもり、気温以上に暑く感じた。
⦿手や足がつることがたまにあった。
⦿身体の浮腫、肩から指先、お尻から足先まで、見た目は体格が逞しくなったように見えたのだけど、足は今まで普通に履けていた靴がパツパツになり、手のひらもふっくらしてきて、財布の小銭が出しにくいってよく思ってた。
⦿筋力の低下、特に肩から先
ヒゲ剃り持つ手が辛く感じる事もあった。
⦿喉の渇き、飲んでも飲んでも喉の渇きが残る
⦿多尿、頻尿、酷い時は飲んだ分が１、2時間ほどで全部出る感じ、びっくりするくらい量も増えた
⦿夜間頻尿、夜中に１回〜２回
⦿背中が痒い！仕事から帰ってホッとした途端に痒くなった。
⦿目のかすみ、老眼かと思ってたけど、糖尿病から来てたみたい、血糖値が下がってきたらかすみも少し軽くなった。
⦿体重が３キロほど急激に減少
⦿肌の劣化、顔や首、手の皮膚が乾燥してシワシワになってきた
⦿ちょっとした姿勢の変化で背骨がポキポキ鳴る
⦿筋肉が減少、胸筋は減り、腕も脚も細くなった。
⦿筋力の低下、力が出ない、立った姿勢でいると背中の筋肉がキーンとなってきて辛い
※心当たる原因
※脂質の摂りすぎ
揚げ物、マヨネーズ大好き
※糖質の摂りすぎ
一時期、チョコレート、ホイップクリーム系のスイーツ、お菓子、アイスクリームを每日食べ
さらに健康に良さそうな、果汁１００％ジュース、甘いヨーグルト、甘い野菜ジュースを積極的に取ってた。
この辺りで喉の渇きと浮腫、多尿が出てきて、糖尿病を意識して果汁１００％ジュース減らし、アイスクリームも減らしたけど、チョコとホイップクリーム系は食べてた😅
喉の渇き、浮腫、多飲多尿はある程度収まったけど、食事制限が全然甘かった😷
腰椎狭窄症の腰痛や痺れは糖尿病が影響してたかもしれない
視界がぼやける
今のところ、症状は細かい字が見えにくいくらい
とにかく！伝えたいのは限度を超えた高血糖は血管と血液を駄目にしてしまうって事
細い血管から駄目になり、やがて太い血管も
血も流れも悪くなると言うことは、身体の全てが悪くなる
悪くなったとしても、さいわい現代医療のおかげで生活はできるのだけど辛い思いをし、時間と自由にも制限が掛かるし、金銭的にも負担が多くなる
できる限り未病の内に対策して、健康であってほしい
健康のために、み
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