運動量☓
起床時 114
夜食後2 211 💧
体重 66.45
朝食 味噌汁 ゆで卵 雑穀米
昼食 おにぎり さつまいも
夜食 野菜サラダ 餃子 鶏肉焼 雑穀米１杯
黒砂糖入りカフェオレ ｶｶｵ80ﾁｮｺ2枚
夜食後運動200
サプリメント
朝ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼 ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
夜
※平熱、咳と鼻水は続く
腰痛神経痛？あり😥
夜食後の血糖値が💧
運動量☓
起床時 114
夜食後2 211 💧
体重 66.45
朝食 味噌汁 ゆで卵 雑穀米
昼食 おにぎり さつまいも
夜食 野菜サラダ 餃子 鶏肉焼 雑穀米１杯
黒砂糖入りカフェオレ ｶｶｵ80ﾁｮｺ2枚
夜食後運動200
サプリメント
朝ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼 ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
夜
※平熱、咳と鼻水は続く
腰痛神経痛？あり😥
夜食後の血糖値が💧