運動量△
起床時 122
夜食後 1 147
体重 64.45
朝食 玉子豆腐の味噌汁 雑穀米
昼食 BIGMACセット😅
夜食 納豆キムチ ツナ玉ねぎサラダ 豆腐玉子味噌汁 雑穀米１杯半
食後体操 300
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼 ローヤルゼリー 葛根湯
夜 葛根湯
※今朝は熱下がった。
関節と筋肉が少し痛い、頭がボーッとする
運動量△
起床時 122
夜食後 1 147
体重 64.45
朝食 玉子豆腐の味噌汁 雑穀米
昼食 BIGMACセット😅
夜食 納豆キムチ ツナ玉ねぎサラダ 豆腐玉子味噌汁 雑穀米１杯半
食後体操 300
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼 ローヤルゼリー 葛根湯
夜 葛根湯
※今朝は熱下がった。
関節と筋肉が少し痛い、頭がボーッとする