運動量◯
起床時 115
夜食後2 156
体重 65.45
朝食 納豆 野菜サラダ 麦ご飯
昼食 ハムチーズトルティーヤ Ｓパンケーキ
Ｌエンゼルフレンチ
夜食 野菜サラダ 焼き鮭 えのき薄揚げ味噌汁 麦ご飯
かかと落とし運動 200
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※
運動量◯
起床時 115
夜食後2 156
体重 65.45
朝食 納豆 野菜サラダ 麦ご飯
昼食 ハムチーズトルティーヤ Ｓパンケーキ
Ｌエンゼルフレンチ
夜食 野菜サラダ 焼き鮭 えのき薄揚げ味噌汁 麦ご飯
かかと落とし運動 200
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※