運動量☓
起床時 102
就寝前 ☓
体重 66.1
朝食 玉子味噌汁 雑穀米
昼食 ざるそば おにぎり
アイスクリーム小２本
夜食 野菜サラダ 茄子炒め 粗挽きウインナー 餃子 雑穀米
かかと落とし運動200
サプリメント
朝
昼
夜
※右手の甲の湿疹
血糖値、夜のインスリン打ち忘れる
古くなった体重計を買い替える
運動量☓
起床時 102
就寝前 ☓
体重 66.1
朝食 玉子味噌汁 雑穀米
昼食 ざるそば おにぎり
アイスクリーム小２本
夜食 野菜サラダ 茄子炒め 粗挽きウインナー 餃子 雑穀米
かかと落とし運動200
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夜
※右手の甲の湿疹
血糖値、夜のインスリン打ち忘れる
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