運動量☓
起床時 108
就寝前 118
体重 66
朝食 焼魚 雑穀米
昼食 焼き鮭 厚揚げ
夜食 野菜サラダ 餃子 薄揚げ味噌汁 雑穀米 チョコ少し
かかと落とし運動200
就寝前に桃半分😅
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼 ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
夜
※昨日あたりから血液が柔らかく？薄く？なってきたような？
運動量☓
起床時 108
就寝前 118
体重 66
朝食 焼魚 雑穀米
昼食 焼き鮭 厚揚げ
夜食 野菜サラダ 餃子 薄揚げ味噌汁 雑穀米 チョコ少し
かかと落とし運動200
就寝前に桃半分😅
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼 ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
夜
※昨日あたりから血液が柔らかく？薄く？なってきたような？