起床時 108
就寝前 244
体重 65.5
朝食 塩昆布のお茶漬け2杯
昼食 海苔巻き2切れ、お稲荷さん1個、鳥の唐揚げ５個、フライドポテト少し ティラミス1個
夜食 ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾀﾏﾈｷﾞｻﾗﾀﾞ 唐揚げ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し 雑穀米1杯
かかと落とし体操無し
起床時 108
就寝前 244
体重 65.5
朝食 塩昆布のお茶漬け2杯
昼食 海苔巻き2切れ、お稲荷さん1個、鳥の唐揚げ５個、フライドポテト少し ティラミス1個
夜食 ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾀﾏﾈｷﾞｻﾗﾀﾞ 唐揚げ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し 雑穀米1杯
かかと落とし体操無し