起床時03:00 107
就寝前 189
体重 66
朝食 ﾁｬｰﾊﾝおにぎり、ツナマヨおにぎり、エクレア
昼食 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、はや寿司3個、ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ1個
夜食 ｷｬﾍﾞﾂ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ｻﾗﾀﾞ 鶏の甘酢焼 豆腐とえのきの味噌汁
かかと落とし体操無し
起床時03:00 107
就寝前 189
体重 66
朝食 ﾁｬｰﾊﾝおにぎり、ツナマヨおにぎり、エクレア
昼食 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、はや寿司3個、ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ1個
夜食 ｷｬﾍﾞﾂ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ｻﾗﾀﾞ 鶏の甘酢焼 豆腐とえのきの味噌汁
かかと落とし体操無し