2024/07/06 111 142起床時 111夜中３時 142体重66朝食 卵と豆腐の味噌汁、雑穀米昼食 無し夜食 ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾀﾏﾈｷﾞｻﾗﾀﾞ、レバニラ炒め、豆腐とえのき味噌汁、雑穀米かかと落とし体操
