今朝、マイナス2kgの結果になってHAPPY♡
体重45.5kg、体脂肪率26.5%になりました。
体脂肪は1%しか減ってませんが笑
でも単純計算で1kg脂肪が減ったことになったので、まぁよいか。
体重は44kg、あわよくば久しぶりに42〜3kgになりたくて、体脂肪率は23%くらいに、あわよくば20%になりたくて、引き続き地道にやっていこうと思います。
15時〜食べないのもそんなにつらくなく。
時に16時に食べることもありますし、稀に夕飯食べちゃう(おかずのみ)けど、それでも痩せるので全くストレス無しです♫
昨日はチーズケーキも食べました
しかし今日、自分の写真を見て二の腕の太さに驚愕！！
確かに私下半身エクササイズしかしてなかった！
ので、今日から二の腕エクササイズもやろうと思います❗️
