昨日の食事

さて、いよいよスタートしましたウェイトマネジメント。
昨日の食事は朝、プロテインとおにぎり一個。昼はのり弁(オリジン弁当のやつ)
夜はうどんなみもり！(少し残す)
うどん食べたのは19：20分頃で以降は何も食べませんでしたー！

今朝はプロテイン(またか！)
というか、プロテインを飲まないと筋肉量が落ちて身体は外側はぶよぶよ、内側が貧相になるので欠かせません