最近の食事

更新が遅れておりました。


最近の食事ですが、ダイエット効果により、食欲がかなり低下しており
うっかりするとあんまり食べないで土日などすごしそうになるので、
筋力低下を防ぐためにもプロテインを朝頑張って飲むようにしてます！

コツは少量の水に溶かす事で一気に飲めるようにすること（笑）

食事の内容に関しては、牛丼だったり、マックだったり、おにぎりだったりと
割と散々な感じですが、比較的順調です。

今週の土曜あたり体組成をはかり、筋肉量、脂肪量、代謝、体重を調べてみようとおもいます～！
まだ2週間しかたってませんが、変化してるといいなあ・・・・

憧れのSNSDジェシカ