おはようございます🎵
また一週間空いてしまいました(@_@)
マメにBlog書きたいと思ってても、すぐに間が空いてしまいます💦
間もなく高温期も折り返し。
早いようであっという間～
今は基礎体温は計ってないんですが、
排卵済みと言われた人工授精の翌日から高温期と数えています☆
今回もルトラールを服用中です。
よく飲み忘れますが…
体調は今のところ特に変化ナシ…。
毎回、ちょっとした身体の変化に一喜一憂しています😅
あと一週間、ドキドキします🌀
あっ。
前に書いた鍼灸院ですが、週1ペースで通っています。
周期や体調に合わせて、鍼.お灸.整体をやってくれて
精神的にもリラックスできます😌
大きな変化はまだないけれど、
肩こりや腰痛はだいぶ治まり、終わった後は身体がポカポカしています。
鍼灸師さんに「自宅でもお灸やってみる？」と言われたけれど、
めんどくさがりの私は…😅
そこで「自分で出来る冷え対策はありますか？」と聞くと
「お風呂あがりは、なるべく早く服（パジャマ）を着て、体を冷やさないでね」とアドバイスもらいました。
今までは、お風呂あがり上はタンクトップ1枚のまま夜ご飯の準備をしたりして
しばらく経ってからパジャマを着ていたけれど、
それを聞いてからは、お風呂あがりすぐにパジャマ＋靴下＋腹巻きをするようにしています♪
最近は急に寒くなったので、カイロ使っています。
腹巻きの上に貼るカイロを貼ってるんですが、カイロで温めてもいいのか疑問です。
次回、鍼灸院に行った時に聞いてみたいと思います👍
さ～て、今日は今から電車に乗って買い物に行ってきます♪