つるつるお肌になりたい！
グラビア出身タレントおのののかさんです、お肌の美しい、
白くてきめ細かつるつるの、おのののかさんのその美肌の秘訣
や実践している美容法をまとめました
１こだわりの洗顔方法でつるつるお肌に
顔洗ったら最後に必ず冷たいお水で
20回くらいジャバジャバして引き締める！
冷たい水でしっかり引き締める！
顔は擦らず抑えるように拭く
洗顔後タオルでゴシゴシするのは肌に良くないので
おさえるように拭きます！
朝は洗顔フォームや石鹸使わずぬるま湯で
顔洗って冷水で引き締める！
２しっかり保湿でプルプルお肌に！
持ち歩くポーチには肌への負担が少なく、潤いを
しっかり与えてくれるアイテムを厳選している
こだわりの保湿ケアアイテムを持ち歩き、こまめに
保湿している！
肌には水分が大事なので、安い化粧水を大量に使う
夜は肌がベタベタになるほど、ニベア クリームを
たっぷりつける すごく潤う
たっぷりの化粧水、たっぷりのクリームでしっかり
保湿している！
化粧水は安いのでいいから、たっぷりの化粧水を
とにかくたくさんしっかり肌に吸わせる！
3.こだわりの朝食で中からきれいに！
朝ごはんは必ず起きて30分以内に
食べるようにしています
起きて30分以内に食べると身体によい！
朝ごはんを食べることによって痩せやすい身体
になるんです
痩せやすい体質作りは朝ご飯で！
グラノーラの上に無調整豆乳とヨーグルト
そしててんさいオリゴ糖
さらにフルーツ
発酵食品やビタミン、食物繊維で中から美肌に
なれるこだわりの朝食！
お昼は野菜と一緒に好きなもの食べて
夜は炭水化物をなるべく控えてます
実行して奇麗なお肌を保ちましょうね (*^▽^*)