心を整えず心を磨かないブログ (The Unpolished Mind Blog)

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18Oct
- 糖質制限を開始
  2026年10月18日現在で私の身長は159cm私の体重は73.4kgBMIは29（肥満１度、過体重？）私の適正体重は56kg私は15年前、57kgでした。あの時より16kg肥っています。糖質制限して体重を落とす必要があります。
- AI
  AIで「不安やストレスなどの無料相談室」というサイトを作りましたが、AIに、「このサイトを利用して個人情報や機密情報が漏洩する懸念はないか？」と聞いたところ、「たとえば、共用パソコンで相談を書いてログアウトしない場合、別の人が相談内容を見ることができるので、情報が漏洩しないと保証することはできない。」と答えました。結局、情報漏洩が起きないサイトを作るには、多大な時間をかけて複雑な作業とテストをする必要があることが分かり、それならば既存のGeminiやChatGPTなどに直接相談するほうが手っ取り早くて良いので、そのサイトを作ることは諦めました。
- 市民体育祭でネギをゲット
  今日は晴天に恵まれて体育祭日和になりました。カードに書かれている季節の野菜や果物をゲットするゲームに参加してネギをゲットしました。
14Oct
- 日本とアメリカとロシアと中国の経済力の比較
  経済全体の規模では、アメリカ、中国、日本、ロシアの順です。ただし、物価の違いを考慮すると順位が変わるため、二つの見方で比較します。まず、世界銀行が掲載する2025年の名目GDPです。GDPとは、国内で1年間に生み出したモノやサービスの付加価値の合計です。国名目GDP（米ドル換算）日本を1とした規模　1人当たり名目GDP アメリカ　約30.77兆ドル　約6.9倍　　約9万ドル中国　約19.50兆ドル　約4.4倍　　　　約1万3,900ドル日本　約4.44兆ドル　1倍　　約3万6,000ドルロシア　約2.56兆ドル　約0.58倍　　約1万7,500ドル出典：世界銀行。数値は丸めており、統計の改定で変わる場合があります。この比較から、次のことが分かります。アメリカは、経済全体の規模も1人当たりの規模も、4か国で最大です。中国は、日本を大きく上回る経済規模ですが、1人当たりでは日本より小さくなります。日本の経済規模は、名目GDPでロシアの約1.7倍です。ロシアは、この指標では米中よりかなり小さく、アメリカの約12分の1です。一方、国内の物価の違いを調整した「購買力平価GDP」では見え方が変わります。世界銀行の2024年比較では、以下の順でした。こちらは上の表と年が異なるので、順位の違いを見る参考です。　 4か国での順位国　　　購買力平価GDP（2024年）　　　1 　中国　　約38.2兆国際ドル　　　2 　アメリカ　　約29.2兆国際ドル　　　3 　ロシア　　約6.9兆国際ドル　　　4 　日本　　約6.4兆国際ドルこれは、同じ金額でも、物価が安い国ではより多くのモノやサービスを買えることを調整した比較です。海外から物を買う力を見るなら名目GDP、国内での生産・消費の規模を比較するなら購買力平価GDPが役立ちます。なお、GDPは国民の平均年収でも、軍事力そのものでもありません。生活の豊かさには物価や所得格差が、軍事力には軍事費への配分や技術、保有兵器なども関わります。
07Oct
- 心の問題の解決策
  解決策は、ただ、ストレス、不安、恐怖、苦痛などをそのまま耐え忍んで、心を今するべきことに向かわせ、自分を顧みないで、ひたすら生活の目的に向かって、邁進することです。このようにして、はじめて、ストレス、不安、恐怖、苦痛などから解放されるのです。下記の森田療法の本をお勧めします。メルカリ、メルカリShops、ヤフオクなどで入手できます。「あるがままの世界」著者：宇佐晋一・木下勇作「禅的森田療法」著者：宇佐晋一
25Sep
- アスペの女性は、付き合っていた人と別れたら、友人として付き合えますか?
  人によって大きく違うので、「アスペルガー(自閉スペクトラム症)の女性だから元恋人と友人になれる/なれない」と一概には言えません。ただ、傾向として考えられる点はいくつかあります。友人関係に移りやすい面感情より「事実やルール」で整理する傾向があり、別れた後も「関係の形が変わっただけ」と割り切れる人がいます。相手個人への好意や信頼が残っていて、共通の趣味や話題があれば、その関係を大事にしたいと考える人もいます。難しくなりやすい面恋人から友人への切り替えは、暗黙のルールや距離感の調整が多く、そこが苦手だと混乱しやすいです。別れの感情をうまく言葉にできず、後からつらさが出てくることがあります。変化への抵抗が強い場合、関係の変化そのものが負担になることもあります。逆に、別れた後も以前と同じ距離感で接してしまい、相手が戸惑うこともあります。うまくいくためのポイント「友人としてどう付き合うか」を具体的に言葉で確認する(連絡の頻度、会う場所、避けたい話題など)。曖昧な表現を避け、はっきり伝える。気持ちの整理に時間がかかることを前提に、すぐ結論を出さない。これは特性というより、その人の性格、別れ方、相手との関係の質によるところが大きいです。
21Sep
- ノイローゼ
  AI による概要ノイローゼとは、ドイツ語の「Neurose」に由来する言葉で、日本語では「神経症ノイローゼの意味と現在の位置づけ医学的な病名ではない現代の分類一般的な使われ方主な症状精神的な症状身体的な症状日常生活への影響うつ病との違いノイローゼうつ病：抑うつ気分や強い意欲の喪失、楽しめなさが中心となります。
19Sep
- 風船爆弾
  1944年11月から1945年4月までの期間、日本軍はアメリカ本土を攻撃するために風船爆弾を約９３００個放ちました。風船爆弾によってオレゴン州のミッチェル牧師の妻と子供5人の合計６人が死亡。★下記の冊子をメルカリShopsで入手できます。「フ号作戦と勿来 - 風船爆弾の記憶 -」- 発行者：いわき市立勿来文学記念館- 発行：2005年- 内容：第二次世界大戦中、日本で作製された　　風船爆弾に関する解説および目撃者の記憶- 写真: モノクロ写真が含まれています。- ページ数: 30
- ストレス、不安、恐怖、苦痛などの解決策
  解決策は、ただ、ストレス、不安、恐怖、苦痛などをそのまま耐え忍んで、心を今するべきことに向かわせ、自分を顧みないで、ひたすら生活の目的に向かって、邁進することです。このようにして、はじめて、ストレス、不安、恐怖、苦痛などから解放されるのです。宇佐晋一先生が著者の下記の本を読まれることをおすすめします。メルカリ、メルカリShopsなどで入手できます。・あるがままの生活・禅的森田療法
17Sep
- 「自分のため」が苦悩のはじまり
  宇佐晋一先生の講話です。「自分のため」が苦悩のはじまり
15Sep
- 三省会　森田療法
  「三省会　森田療法」のサイトをご紹介します。三省会森田療法令和8年三省会11月例会（令和8年11月8日日曜日）は開催を予定しております。例会参加を希望される方は下記の日時、会場にしたがってご来場ください。三省会の会員でなくても参加していただけます。会場で三省会に入会していただくこともできます。日時:令和8年11月8日（日曜）13:00受付 13:30開始会場:京都JAビル地下2階 206号室会場費:500円sanseikai.org森田療法については下記の本をお勧めします。「メルカリShops」で入手可能です。・「あるがままの世界」・「禅的森田療法」
- 突然、警官が自宅に来ました
  昼間、突然、警官がパトカーで自宅に来ました。警官：「〇□の駐車場で車をぶつけたでしょう？駐車場の防犯カメラに貴方の車が映っていました。」私：「確かに〇□の駐車場に行きましたが、　　車をぶつけて無いです。　　その車は、どこをぶつけられたのですか？」警官：「車の後部です。」私：「私の車をよく見てください。　　私の車は運転席の右側に大きなキズがありますが、　　これはガードレールに接触してできたキズです。　　私の車がその車にぶつかったのなら、　　私の車の前後にキズがあるはずです」警官：「なるほど。　　しかし車にキズがあるから疑われるのです。」そう言って警官はパトカーに乗って帰って行きました。その数日後、私は車の修理屋に行って、修理を依頼しました。
13Sep
- 禅的森田療法
  「禅的森田療法」・著者：宇佐晋一・未使用の新品です。・送料込みで1200円です。・内容：三聖病院で森田療法を施行し、神経質者の救済にあたっている宇佐晋一氏の講話及びエッセイと三聖病院で入院森田療法による日記指導を受けた３名の患者の日記とから構成されている。本書の底流には森田療法の禅宗的解釈が伺える。・入手方法「メルカリ」または「メルカリShops」で入手できます。ご覧いただきありがとうございます。
10Sep
- 昭和の駄菓子屋
  ４～５歳のころでしょうか、貯金箱から小銭を出して、近所の駄菓子屋で飴を買って、それを近所の年上の男の子にあげたような記憶があります。多分、イジメをやめて欲しかったからでしょう。　　
- 【複製】サクラサイトでの大悲劇
  鬱病になり、家にひき籠るようになってから４年が過ぎた２０１１年の８月末、私はネットに興味が出てきて、ある交流サイトに参加しました。私はそのサイトで、①超能力を与えるという人物からの指示に従い、金運が良くなる霊的修業のために、その人物へメールを多数送信（１通送信に５５０円かかる）。②お金を受け取って欲しいという多くの人物（２８名）との多数のメール交換。③３５０万円の借金を返せないので自殺するという人物の自殺を留まらせるために３５０万円送金。などの愚かなことをして、４か月の間に合計４８３０万円もの大金を失いました。そのサイトで、私は誰とも会ったことがなく、誰からもお金を貰っていませんが、２０１１年の１２月末に、私は無一文になったのです。その後、ネットで悪質サイトの解説記事を見ているうちに、自分はサクラサイトのサクラ達に騙されていた詐欺被害者だと思うようになりました。２０１１年の１２月末、困り果てた私は弁護士に相談しました。私の弁護士はサクラサイトの社長と返金の交渉を始めました。２０１２年の１０月に私の弁護士とサクラサイトの社長の弁護士との間で、サクラサイトの社長が私に１５００万円を返金するという和解契約が成立しました。しかし、サクラサイトの社長が私に返したのは５００万円だけで、残りの１０００万円の返金はありませんでした。２０１３年１月末、近くの警察署の生活安全課へ行って、私の詐欺被害の話をしましたが、そこの刑事は証拠不十分だと言って詐欺被害を認めませんでした。２０１３年５月に、私の弁護士がサクラサイトの社長に対して４３３０万円の支払を求める訴訟を起こしましたが、２０１３年８月に、私の弁護士は１０００万円および遅延損害金の支払義務だけで和解してしまいました。その後、サクラサイトの社長から私に支払（１０００万円および遅延損害金）がなかったので、１０年の時効期限直前の２０２３年８月に、サクラサイトの社長に支払を督促しましたが、支払に応じなかったので、２０２３年１０月に、サクラサイトの社長に支払を求める訴訟を行いました。その結果、２０２３年１２月に、サクラサイトの社長に対して１０００万円および遅延損害金の支払を命じる判決が出ました。しかし、サクラサイトの社長は支払（１０００万円および遅延損害金）の義務から逃れるために、２０２４年７月に、自己破産の手続を開始し、２０２４年９月に、支払の免責が決定されてしまいました。この結果、私はサクラサイトでの損失を取り戻すことが不可能になってしまったのです。なお、前述のサクラサイトは私が弁護士に相談した２０１１年の１２月末に閉鎖されたので、現在は存在しません。
09Sep
- フ号作戦と勿来　風船爆弾の記憶
  この本（冊子サイズ）は、いわき市勿来関文学歴史館の企画展「フ号作戦と勿来ー風船爆弾の記憶」に関する詳細な資料と証言をまとめたものである。風船爆弾の歴史と概要第二次世界大戦中に日本がアメリカ本土攻撃を目的として製造した秘密兵器である。風船爆弾は和紙とマニラ麻を用いて作られ、気球に焼夷弾や爆弾を搭載していた。風船爆弾の放球基地は茨城県や福島県の勿来基地に設営された。約九千三百個の風船が放球され、そのうち約五十個がアメリカ本土に到達したと考えられる。企画展の目的と開催背景風船爆弾の記憶が風化しないように、関係者や目撃者の証言を紹介している。戦争と平和について考える機会を提供し、戦争の悲惨さを伝えるために開催された。多くの協力者や証言者の協力を得て、資料や写真を展示している。企画展は、戦争の記憶を次世代に伝える重要な役割を果たしている。風船爆弾の製造と運搬和紙の漉き作業や紙の貼り付け作業は女性や学生が従事した。製造には和紙やコンニャク糊、マニラ麻のロープなどが使われた。風船爆弾は気球に焼夷弾や爆弾を搭載し、偏西風を利用してアメリカへ向かわせた。製造拠点は勿来や長浜などの地域にあり、基地内には倉庫や放球台が設置された。勿来基地の設営と運用勿来基地は山に囲まれた地形で選定され、秘密裏に設営された。気球の放球や監視、運搬に関わる軍人やトラック運転手の証言が記録されている。風船爆弾の放球や偵察、回収作業の様子が詳細に記されている。事故や戦闘の記録もあり、戦時中の基地の実態を伝えている。風船爆弾の目撃と記憶地元住民や兵士の証言を通じて、風船爆弾の飛行や放球の様子が生々しく伝えられる。風船の大きさや色、飛行経路についての詳細な記録がある。風船爆弾が落下した場所や、戦時中の避難行動についても述べられている。風船爆弾の放球に関わる人々の思いや戦争の悲惨さが伝わる。戦争と平和への思い参加者や証言者は戦争の悲惨さと平和この本（冊子サイズ）の尊さを強調している。戦争の記憶を風化させず、平和を願う気持ちが伝えられる。戦争の教訓を次世代に伝える重要性が示されている。風船爆弾の記憶を通じて、戦争の悲劇と平和の価値を考える機会を提供している。この本（冊子サイズ）の入手方法　メルカリShopsで入手可能です。
08Sep
- サクラサイトでの大悲劇
  鬱病になり、家にひき籠るようになってから４年が過ぎた２０１１年の８月末、私はネットに興味が出てきて、ある交流サイトに参加しました。私はそのサイトで、①超能力を与えるという人物からの指示に従い、金運が良くなる霊的修業のために、その人物へメールを多数送信（１通送信に５５０円かかる）。②お金を受け取って欲しいという多くの人物（２８名）との多数のメール交換。③３５０万円の借金を返せないので自殺するという人物の自殺を留まらせるために３５０万円送金。などの愚かなことをして、４か月の間に合計４８３０万円もの大金を失いました。そのサイトで、私は誰とも会ったことがなく、誰からもお金を貰っていませんが、２０１１年の１２月末に、私は無一文になったのです。その後、ネットで悪質サイトの解説記事を見ているうちに、自分はサクラサイトのサクラ達に騙されていた詐欺被害者だと思うようになりました。２０１１年の１２月末、困り果てた私は弁護士に相談しました。私の弁護士はサクラサイトの社長と返金の交渉を始めました。２０１２年の１０月に私の弁護士とサクラサイトの社長の弁護士との間で、サクラサイトの社長が私に１５００万円を返金するという和解契約が成立しました。しかし、サクラサイトの社長が私に返したのは５００万円だけで、残りの１０００万円の返金はありませんでした。２０１３年１月末、近くの警察署の生活安全課へ行って、私の詐欺被害の話をしましたが、そこの刑事は証拠不十分だと言って詐欺被害を認めませんでした。２０１３年５月に、私の弁護士がサクラサイトの社長に対して４３３０万円の支払を求める訴訟を起こしましたが、２０１３年８月に、私の弁護士は１０００万円および遅延損害金の支払義務だけで和解してしまいました。その後、サクラサイトの社長から私に支払（１０００万円および遅延損害金）がなかったので、１０年の時効期限直前の２０２３年８月に、サクラサイトの社長に支払を督促しましたが、支払に応じなかったので、２０２３年１０月に、サクラサイトの社長に支払を求める訴訟を行いました。その結果、２０２３年１２月に、サクラサイトの社長に対して１０００万円および遅延損害金の支払を命じる判決が出ました。しかし、サクラサイトの社長は支払（１０００万円および遅延損害金）の義務から逃れるために、２０２４年７月に、自己破産の手続を開始し、２０２４年９月に、支払の免責が決定されてしまいました。この結果、私はサクラサイトでの損失を取り戻すことが不可能になってしまったのです。
06Sep
- 月極駐車場の掲示の効果
  この場所に無断で車を駐車する人が数人いたので、月極駐車場の掲示を置きました。掲示には月額（3000円）、管理者の氏名・連絡先（電話番号）などを書きました。月極駐車場の掲示を置いてから、この場所に駐車する人はいなくなりました。無断駐車をする人はいたのに月極の契約者が現れないのは何故？理由は、主に心理的・契約的なハードルにあると考えられます。「無断駐車＝無料の隠れ家」から「有料の管理地」への認識の変化以前は「誰も管理していない（ように見える）空き地」だったため罪悪感なく一時的に駐められていましたが、管理者の名前と電話番号が明記されたことで「私有地であり、不法侵入や無断駐車はトラブルになる」という心理的抑止力が働いているためです。「たまの一時駐車」と「毎月の固定費」のニーズの乖離無断駐車をしていた人は、日常的に月極契約をして車を置きたいわけではなく、「ちょっとした用事で短時間だけ無料で駐めたい」というその場しのぎの目的で利用していた可能性が高く、月額3,000円を払ってまで継続的に借りる動機がないためです。「わざわざ連絡して契約する」手間のハードル「月極としてお金を払って正規に借りるほどではないが、空いているならちょっと借りていただけなのに、わざわざ管理者に連絡して契約手続きや月々の支払いのやり取りをするのは面倒臭い」という心理が働いているためです。
- あの世で謝罪します
  ４歳のときのことです。私は田舎の爺さんの家に預けられていましたが、ある日、新聞紙の上を歩いて何かを踏んづけたような感じがしました。新聞紙をめくってみたら下に爺さんのメガネがあってグシャと壊れていました。私はその壊れたメガネの上に新聞紙をそっと被せて現場から逃亡？しました。私はメガネを踏んで壊してしまったことを爺さんに話せませんでした。怒られることが怖かったからでしょう。今考えたら、爺さんのメガネは新聞紙の裏に隠れていたので爺さんのメガネが踏まれて壊れるのは避けられないことでした。ですから私がそのとき爺さんに「メガネを踏んで壊しました」と告白しても爺さんは私を怒らなかっただろうと思います。あのときから７４年経過しましたが今でもメガネを踏んで壊したことを鮮明に覚えています。爺さんにメガネを踏んで壊したことを謝罪しなかったからでしょう。私が死んであの世で爺さんに会ったら爺さんのメガネを壊したことを謝罪したいと思います。
03Sep
- 新聞・雑誌の発表記事
  1992年8月4日発行の「日刊工業新聞」1994年1月1日発行の「日立評論」1994年6月発行の「HITACHI TECHNOLOGY」

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