こんにちは！
今日は秋晴れの気持ちの良い天気の中
駒沢公園に来ました😃
いつもの板橋の競技場に行こうと思ったら台風19号の影響で水没して再開の見通しがたっていないとの事。😓
今日はポイント練習として、
キロ4で15000mのペース走と
2000m1本の刺激を予定。
天候は気温17度の晴れ
スタート！
６日前のＴペース以来のポイント練習なので
走り初めはカラダも軽い。
初めの5キロは19分53秒。
(駒沢公園は上って下ってなので、
1キロ毎の比較が私としてはできないのです…)
カラダは動いてるけど結構発汗するなー😚
10キロ39分45秒。
ここから一キロあたりで2秒くらいタレだす…
59分56秒でゴール！
まだ大丈夫だけど、思ったよりは余裕無し😅
2000mはお預けにして、金曜日に軽く刺激を入れていきます。
日曜日はつくば前の最後の30キロ走！
仲間とキロ4で挑戦です❗