多摩川 30キロ走！

今日は昨日からの雨も手伝って
朝は涼しい気候でやる気がはいる😁

今日は多摩川のランニングクラブの30キロ走！

気温18度くもりでよーいドン❗
ペースはキロ415ペースのサブスリーペースで
6名くらいでスタート。

気候的にやっとマラソンシーズンイン
に入ったかなという感じです😊#

走りながら気になったのが自分の汗

…

というのも汗が目にはいると痛い、痛い😅

…………………。

あっ、昨日の夜キムチ鍋食べた…

その成分と塩分が汗に含まれた結果(⌒‐⌒)😁

15キロくらいまでずっと痛い😖💥

練習の方はみんなで三キロ置きに

ぺーサーチェンジしながらのペース走。

結果は2時間6分58秒と

Ａve4分14秒でクリア 😊

ラスト3キロくらいは辛抱しましたが

まずまずの感じです。

明日は駒沢公園で21.4キロの練習会！

今日はしっかりケアして休みます。