紅葉&ペーラン10キロ！

今日はポイント練！

前回のブログに書きましたが日曜日の
ロング走でできたマメが、
タコになっている可能性……
なかなか治らず歩くのもなかなか痛い。

ジョグにするか、休むか迷いましたが、
ゆっきーさんのブログにあったように

諦めたら終わり。
その日の行動は無いと思いましたので、
気持ちを強く、絆創膏を４枚を
ガチガチに貼ってとりあえず保護。

来ました、小金井公園！



いつもの練習場所ですが、
だいぶ紅葉が色付いて来ました

練習メニューは、無理せずキロ4で
10キロのみ！

4キロ程度アップ
(走り出しから痛い😵💥)

そして、本連スタート！

体は軽いが、マメは痛い

5キロは20分01秒と我ながら
ナイスペース😆👍✨

7キロくらいで少しキツくなるも
ほぼ設定通りでゴール！

タイム：40分7秒

３週間連続で10キロのペーランを
してますが、タイムが少しずつ
良くなってます！

涼しくなって、調子が上がってきたかな？

あとは、マメを治すだけ……

一応、ロキソニン買っとこうかな！

マメは剥けなかったので練習やって
正解でした！

諦めない心、大事です！