今日はポイント練！
前回のブログに書きましたが日曜日の
ロング走でできたマメが、
タコになっている可能性……
なかなか治らず歩くのもなかなか痛い。
ジョグにするか、休むか迷いましたが、
ゆっきーさんのブログにあったように
諦めたら終わり。
その日の行動は無いと思いましたので、
気持ちを強く、絆創膏を４枚を
ガチガチに貼ってとりあえず保護。
来ました、小金井公園！
いつもの練習場所ですが、
だいぶ紅葉が色付いて来ました
練習メニューは、無理せずキロ4で
10キロのみ！
4キロ程度アップ
(走り出しから痛い😵💥)
そして、本連スタート！
体は軽いが、マメは痛い
5キロは20分01秒と我ながら
ナイスペース😆👍✨
7キロくらいで少しキツくなるも
ほぼ設定通りでゴール！
タイム：40分7秒
３週間連続で10キロのペーランを
してますが、タイムが少しずつ
良くなってます！
涼しくなって、調子が上がってきたかな？
あとは、マメを治すだけ……
一応、ロキソニン買っとこうかな！
マメは剥けなかったので練習やって
正解でした！
諦めない心、大事です！
前回のブログに書きましたが日曜日の
ロング走でできたマメが、
タコになっている可能性……
なかなか治らず歩くのもなかなか痛い。
ジョグにするか、休むか迷いましたが、
ゆっきーさんのブログにあったように
諦めたら終わり。
その日の行動は無いと思いましたので、
気持ちを強く、絆創膏を４枚を
ガチガチに貼ってとりあえず保護。
来ました、小金井公園！
いつもの練習場所ですが、
だいぶ紅葉が色付いて来ました
練習メニューは、無理せずキロ4で
10キロのみ！
4キロ程度アップ
(走り出しから痛い😵💥)
そして、本連スタート！
体は軽いが、マメは痛い
5キロは20分01秒と我ながら
ナイスペース😆👍✨
7キロくらいで少しキツくなるも
ほぼ設定通りでゴール！
タイム：40分7秒
３週間連続で10キロのペーランを
してますが、タイムが少しずつ
良くなってます！
涼しくなって、調子が上がってきたかな？
あとは、マメを治すだけ……
一応、ロキソニン買っとこうかな！
マメは剥けなかったので練習やって
正解でした！
諦めない心、大事です！