仕事が休みの今日は
朝からいい天気
さぁ、シーズン初フルのちばアクアラインマラソンまであと3日となりました。
そんな今日は恒例の夜の練習会は無しで
午前中一人で5kを１本実施！
入りの1キロは3分50秒と予定くらい。
3キロ辺りから少し呼吸も上がりましたが
イーブンペースの19分12秒でゴール。
練習日誌を見返すと、昨年のつくばマラソンも同じ調整で5キロ走り、その時は
19分40秒、入りの一キロは同じ
3分50秒なので、この１年少しは実力が
上がったかな？
体の不調もなく、体重も57キロ台で
3ヶ月でニキロ減に成功
あとは当日までJOGとストレッチをしっかりやって備えます！
暑くならないことを祈るだけ
朝からいい天気
さぁ、シーズン初フルのちばアクアラインマラソンまであと3日となりました。
そんな今日は恒例の夜の練習会は無しで
午前中一人で5kを１本実施！
入りの1キロは3分50秒と予定くらい。
3キロ辺りから少し呼吸も上がりましたが
イーブンペースの19分12秒でゴール。
練習日誌を見返すと、昨年のつくばマラソンも同じ調整で5キロ走り、その時は
19分40秒、入りの一キロは同じ
3分50秒なので、この１年少しは実力が
上がったかな？
体の不調もなく、体重も57キロ台で
3ヶ月でニキロ減に成功
あとは当日までJOGとストレッチをしっかりやって備えます！
暑くならないことを祈るだけ