練習会 2K×4本 インターバル！

こんにちは。

昨晩はいつものスタジアムで練習会
気温15℃と走るには絶好のコンディション





メニューは、キロ3分50秒で２キロ４本

１本目
7分37秒
気持ちよくスピードが出せる
200㍍ジョグでつなぎ、

2本目
7分36秒
後半1キロは3分45秒に上がる！

3本目
7分37秒
脚に疲労が出始めましたが、まだ大丈夫！

4本目
7分06秒！
始めから積極的にいって行ける
ところまで行く作戦！

はじめの1キロは3分27秒
(大分きつい💦)
ラスト1キロはもがきましたが3分39秒

アクアラインまであと少し！
日曜日の35キロ走の疲れも思ったより
なく痛い箇所も無し！

いい感じで調整きてるかな