今日もうだるような暑さに体が
外にいるのを拒否するよう
早起きできず、昼ランを実施。
気温33℃晴天！
ロング走を考えましたが、この１週間は
ろくに練習できていなく筋肉に張りが
足りないのでとりあえずJOG！
キロ530くらいのいつものゆるJOGペースですが、暑い暑い・・。
来週の今日は練習会の集まりで
ロング走をする予定なので少しでも
心肺に刺激をと10キロくらい走ってから
1000×2本実施。
①3分55秒
②3分45秒
この気温では無理をせず、
それでも呼吸はゼーゼー。
30℃を超える条件ではインターバルは
なかなか厳しいですね……。
最近は反省の多いランブロク
ばかりのような
夏もいよいよ本番！
今を踏ん張って秋のシーズン
につなげたいです！
外にいるのを拒否するよう
早起きできず、昼ランを実施。
気温33℃晴天！
ロング走を考えましたが、この１週間は
ろくに練習できていなく筋肉に張りが
足りないのでとりあえずJOG！
キロ530くらいのいつものゆるJOGペースですが、暑い暑い・・。
来週の今日は練習会の集まりで
ロング走をする予定なので少しでも
心肺に刺激をと10キロくらい走ってから
1000×2本実施。
①3分55秒
②3分45秒
この気温では無理をせず、
それでも呼吸はゼーゼー。
30℃を超える条件ではインターバルは
なかなか厳しいですね……。
最近は反省の多いランブロク
ばかりのような
夏もいよいよ本番！
今を踏ん張って秋のシーズン
につなげたいです！