★今日の練習

皆様こんにちは。

今日は曇り空の１日ですね。

仕事前に午前中の時間を使ってゆるJOG
この前の土曜日に30キロ走を終わって、
2日間の休息を挟み昨日、今日と体をほぐす事に徹します

天候も日差しがなく走りやすいので
15キロ程度気持ちよく汗がかけました

今月、来月と距離を稼ぎながら故障せず
頑張りたいです。

さっ！これから仕事です！