#青トレ！

皆様こんばんは！

今日は涼しく感じる１日でしたねーー🎵
今日くらいの気温がエアコンもいらずに
地球に優しい気候

きょうは通称、青トレの本を買いました！
走るだけでなく、体幹を意識する事で
燃費のいい体づくりを目指せるとのことです。



逆なのはご愛嬌で

筋トレをあまりしてないので、
7・8・9月はトレーニングに取り入れて
秋以降に結果がでるかな？

ブログに載せることで自分に強制力を
出させようと思います。

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